Estrés laboral afecta a 62% de trabajadores en México

El 62 por ciento de la población trabajadora en el país experimentó niveles moderados o severos de estrés laboral durante el último año.

La estadística corresponde al AXA Mind Health Report 2026, documento que registró las problemáticas de bienestar emocional en el marco del Día Mundial de la Salud Mental.

Las cifras indican que el 82 por ciento de los trabajadores bajo esta condición reportó al menos una consecuencia negativa en su vida cotidiana.

Los principales síntomas físicos y emocionales señalados en el reporte incluyen:

• Dificultades para conciliar el sueño
• Dolores de cabeza recurrentes
• Cuadros de tensión muscular
• Episodios de irritabilidad

Impacto en la productividad y salud mental

Las complicaciones derivadas del estrés motivaron que el 28 por ciento de los encuestados tomara una licencia médica relacionada con su estado emocional en el periodo reciente.

La proporción de ausencias por motivos de salud mental alcanzó el 37 por ciento en el segmento de empleados jóvenes, correspondiente a las edades de 25 a 34 años.

La psicóloga Ana Murrieta detalló que la presión constante, la incertidumbre en el empleo y las barreras para separar las responsabilidades profesionales de la vida personal merman la salud de los trabajadores.

Muchas veces dejamos pasar las señales, no tenemos que esperar a colapsar o a enfermarnos para atender lo que sentimos. El estrés avisa y hay que escucharlo antes de que afecte nuestra salud

Silencio en los espacios de trabajo

El estudio reveló que el 48 por ciento de los empleados en México evita discutir sus problemas emocionales dentro de su entorno de trabajo.

Los motivos principales para omitir estas conversaciones se dividen en un 41 por ciento que lo considera un asunto privado y un 34 por ciento que duda sobre el respaldo real de su empresa.

Un 19 por ciento adicional admitió que prefiere guardar silencio por temor a sufrir repercusiones profesionales o poner en riesgo la estabilidad de su puesto.

Murrieta apuntó que el miedo al escrutinio social complica la búsqueda de atención especializada por parte del trabajador.

Para revertir la tendencia, la psicóloga planteó la necesidad de estructurar áreas laborales libres de estigmas que faciliten el acceso a tratamientos cuando las presiones interfieran con las rutinas de los empleados.