Ser madre en tiempos de redes sociales: la presión por una vida perfecta afecta la salud mental

Las comparaciones constantes en redes sociales y la presión por alcanzar estilos de vida “perfectos” han comenzado a impactar la salud emocional tanto de mujeres como de jóvenes, consideró Ady Zazueta, organizadora de retiros y actividades enfocadas en bienestar emocional. 

La creadora de “Retiro ConZentido” señaló que actualmente muchas personas viven bajo presión social al compararse con lo que observan diariamente en internet.

“Las redes sociales ayudan mucho para negocios y muchas cosas, pero también hay muchas comparaciones. La gente quiere una familia perfecta, una casa perfecta, un carro perfecto”, comentó.

Indicó que esta necesidad de cumplir expectativas puede generar frustración, ansiedad e inseguridad, especialmente entre adolescentes y mujeres.

“Todo viene de un vacío emocional. Cuando tú tienes paz y tranquilidad, no andas buscando ser perfecto porque entiendes que nadie lo es”, expresó.

Zazueta comentó que otro de los problemas que observa constantemente es el impacto emocional que enfrentan niños y jóvenes debido al bullying, la presión social y la necesidad de encajar.

“Hay mucho bullying, mucha comparación. Muchos niños quieren cosas que ven en redes sociales y si no las tienen ya se sienten deprimidos”, señaló.

Asimismo, explicó que actualmente muchas familias enfrentan dinámicas distintas a las de años anteriores, debido a las largas jornadas laborales y el poco tiempo de convivencia familiar.

“Antes era diferente porque normalmente la mamá no trabajaba. Ahora trabajan ambos papás y muchas veces los hijos van creciendo más solos”, dijo.

La organizadora de retiros consideró que la falta de herramientas emocionales desde la infancia también influye en los problemas emocionales que aparecen durante la adultez.

“Traemos muchas cosas desde niños, desde la adolescencia, y vamos creciendo con heridas emocionales que nunca aprendimos a sanar”, explicó.

Agregó que muchas de las personas que buscan ayuda emocional llegan después de atravesar situaciones de estrés, ansiedad o desgaste personal acumulado.

“La mayoría de la gente anda muy mal emocionalmente y muchas veces el cuerpo lo termina manifestando físicamente”, comentó.

Finalmente, hizo un llamado a las personas a expresar sus emociones y buscar apoyo profesional o emocional cuando lo necesiten.

“La vida es muy corta para quedarse en lugares o situaciones donde no eres feliz. Hay que buscar ayuda y aprender a estar bien con uno mismo”, concluyó.