Insomnio

Estas son las mejores canciones para dormir, según la ciencia

De acuerdo con estudios, el secreto parece estar en la frecuencia de la música, que debe tener un ritmo de entre 60 y 80 pulsaciones por minuto, similar a la frecuencia cardíaca cuando nos adormecemos, lo que ayuda a sincronizar nuestro ritmo cardíaco y preparar nuestro cuerpo para el sueño.