Así es como se puede sobrellevar el duelo en tiempos de pandemia
Un duelo se debe considerar sin temor al dolor que implica la pérdida de un ser querido, externando las emociones siempre acompañados de la familia, comentó Carolina Muñoz.
HERMOSILLO, SON.- Un duelo se debe considerar sin temor al dolor que implica la pérdida de un ser querido, externando las emociones con llanto, rabia o tristeza pero siempre acompañados de la familia, informó psicóloga Clínica y terapeuta familiar de Isssteson.
Carolina Guadalupe Muñoz Ruiz explicó que cuando una persona pierde a alguien cercano debe cumplir con un proceso de duelo que se puede presentar en distintas etapas.
Detalló que estas son la negación, depresión reactiva, enojo, rabia, tristeza, entre otras, las cuales son etapas que al final llevan a la aceptación.
"A veces nos quedamos con todo ese dolor, esas lágrimas nos las guardamos porque no queremos hacer sentir mal a los demás… porque tenemos que adoptar el papel del fuerte de la familia, pero sí es importante dejar que eso fluya porque es real", dijo.
La psicóloga del Centro Integral de Atención a la Salud (CIAS), Unidad Centro, en Hermosillo, explicó que una parte importante de vivir el duelo es enfrentarse a la realidad y las lágrimas ayudan a canalizar esas emociones, ese dolor que en ese momento se está sufriendo.
Resaltó que esta realidad que se vive con la presencia del Covid-19, complica la situación y la falta de rituales ha influido en la aceptación de la pérdida, por lo que más que nunca es importante la participación de la familia.
En el caso de los niños, no debe ocultarse la realidad y hablarlo delicadamente pero con la claridad del tema, reiteró Muñoz Ruiz, esto para que lo comprendan cómo lo que es, una parte del ciclo de vida de todos los seres humanos.
Recomendó que desde pequeños se les debe explicar utilizando ejemplos de la misma naturaleza, como plantas o mascotas, para que vayan asociando el concepto de muerte.
"Una equivocación que siempre cometemos es crearles la fantasía de que 'fíjate que tu abuelita se durmió y está en el cielo'. Para ellos es una sensación de que va a regresar o pueden pensar que ellos no se quieren dormir porque van a irse al cielo", comentó la especialista en psicología.
